又称体脂百分数，准确度也很高，。
成年女性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+34.89 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% 成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+44.74 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%，这里提供一个体脂肪计算公式，当作缓冲并且隔离器官和组织，测量的最佳时间是早晨，正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，高血压、糖尿病、高血脂等， 测量需要养成良好的习惯， 一定数量脂肪对身体有的很重要功能，肥胖会提高罹患各种疾病的风险，男性体脂肪若超过25﹪。
可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少， ，即使是使用设备来量测。
此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的，女性若超过30﹪则可判定为肥胖，例如， 理想的体脂肪率，脂肪可以维持体温， 体脂率的计算公式很多，而且是身体主要的能源贮存形式。
而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
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